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192025-04
CCTV健康频道〖中华医药〗运动与健开云手机版下载康
营养素是指一些供给能量、构成机体组织及负责调节生理功能的物质。人体的营养素有醣类、脂肪、蛋白质、维生素、开云手机版登录矿物质和水等六大类。前三者的功能是供给热能，后三者则在调节正常的生理机能。营养素在体内所占比例，醣1...
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192025-04
脂肪肝高血糖人群如何运动？北医三院专家支招
央广网北京4月18日消息（记者 雷妍）运动有益健康这个理念已经深入人心，但同时，“运动损伤”也会让一部分人望而却步，我们应该如何科学运动，避免运动损伤？在18日召开的国家卫生健康委新闻发布会上，北京大学第三医院主任医...
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192025-04
开云手机版登录运动达到一定心率才开始燃脂？
即运动前的准备活动，可以进行踏步、徒手操、动态拉伸等，时间为5～10分钟。 运动形式建议以有氧运动为主，开云手机版登录如跑步、游泳、骑行等。在此基础上增加阻力训练，如哑铃、开云手机版登录开云手机版登录拉力器、配重式力...
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192025-04
从 120 斤到 99 斤选对运动后我真的瘦了
一年前，我的体重还徘徊在 120 斤，那时我很难想象，一个生娃 5、6 年，腹部堆着游泳圈的人，体重还能重新回到生娃以前。 有人说跳绳好、见效快，我前期也尝试了几次，但都是小打小闹，家里条件实在不允许，影响孩子睡觉不...
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192025-04
运动春天的“解乏密码”
春天是运动的好时机，因为气温适中、光照充足，有利于身体机能和新陈代谢的活跃。 2.春季运动有助于缓解肝郁气滞，预防肩颈僵硬、腰肌劳损等问题，同时增强身体运化能力和免疫力。 3.专家建议春季运动应遵循“适度、多样、渐...
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182025-04
2025年运动训练理论与实践创新研讨会在上海举办
)4月17日至18日，由中国体育科学学会、国家体育总局体育科学研究所主办，上海体育大学承办的“2025年运动训练理论与实践创新研讨会”在上海举办。开云手机版下载来自全国体育科研院所、高等院校及运动项目协会的50余名专家...
